En un nuevo capítulo de Salud al Día, conversamos junto a María José Martínez, estudiante de la carrera de Nutrición y Dietética de la Universidad Central, quien compartió sus conocimientos sobre la «dieta mediterránea«, que corresponde a un estilo de vida que nos ayuda a mantener una vida saludable, y permite bajar aquellos kilos demás que suelen aparecer en fechas de alto consumo de alimentos.
La futura profesional comentó que «toda buena alimentación tiene que estar acompañada de actividad física, eso es lo fundamental que tenemos que incluir en nuestra vida cotidiana«. En lo que respecta a los ejercicios como tal, María José detalló que puede ser «caminar, trotar, ir al gimnasio; da lo mismo cuál sea la actividad, lo importante es que la agreguemos a nuestra vida para cambiar el sedentarismo«.
Conoce todos los detalles de la dieta mediterránea, los tipos de alimentos más recomendados y los que no, en el siguiente podcast de Salud al Día: